Bienvenidos Ladies and gentlemen

"se abre el telón y salen los artistas....el publico aplaude, ríe y grita.... el director absorto observa como la obra de su vida se ha convertido en una comedia.."

Weigth loos =)

Reglette regime

viernes, 24 de abril de 2009

Rutina de ejercicios para tonificar y reducir medidas

(agrandar imagen haciendo clic sobre la imagen)

Buena chicas, a petición de una amiga acá les dejo mi rutina de ejercicio.

La saque de una revista, y la imagen esta escaneada así que la descargan para verla mejor ^^
yo reemplace los elásticos por pesas de tobillo de 2 Libras.
Realizando los ejercicios dos veces al día (al despertar y antes de dormir) note resultados en 1 semana y media ^^...el tan detestado rollito que se hace sobre el pliegue del pantalón desapareció !! =D
Les deseo mucha suerte por si alguien quiere seguirla, solo hay que ser constantes ^^

Besos my princess y Adios.

1 comentario:

  1. ohh muchas gracias que yo te lo pidieraa:D

    jo k linda ^^.

    pues intentare seguirla..a saber como, pero si dices que dan resultados... sera verdad no?
    :D


    garciiasssssssss! (L)


    bEijos
    ;*

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