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Buena chicas, a petición de una amiga acá les dejo mi rutina de ejercicio.
La saque de una revista, y la imagen esta escaneada así que la descargan para verla mejor ^^
yo reemplace los elásticos por pesas de tobillo de 2 Libras.
Realizando los ejercicios dos veces al día (al despertar y antes de dormir) note resultados en 1 semana y media ^^...el tan detestado rollito que se hace sobre el pliegue del pantalón desapareció !! =D
Les deseo mucha suerte por si alguien quiere seguirla, solo hay que ser constantes ^^
Besos my princess y Adios.
Buena chicas, a petición de una amiga acá les dejo mi rutina de ejercicio.
La saque de una revista, y la imagen esta escaneada así que la descargan para verla mejor ^^
yo reemplace los elásticos por pesas de tobillo de 2 Libras.
Realizando los ejercicios dos veces al día (al despertar y antes de dormir) note resultados en 1 semana y media ^^...el tan detestado rollito que se hace sobre el pliegue del pantalón desapareció !! =D
Les deseo mucha suerte por si alguien quiere seguirla, solo hay que ser constantes ^^
Besos my princess y Adios.
ohh muchas gracias que yo te lo pidieraa:D
ResponderEliminarjo k linda ^^.
pues intentare seguirla..a saber como, pero si dices que dan resultados... sera verdad no?
:D
garciiasssssssss! (L)
bEijos
;*